Médias sociaux aujourd’hui n’est pas ce que c’est fini par être, état, décennie il y a. Avant, il y avait néanmoins un grand groupe de adultes juste qui n’a pas participer médias sociaux programmes. Aujourd’hui, mis simplement, ils font. Selon présent Pew informations, jusqu’à 88 pour cent des États-Unis adultes entre les plusieurs années de 18 et 29 take marketing des médias sociaux. Jargon supposé: C’est, comme, beaucoup. Médias sociaux se trouve être une partie inévitable de le personnels vie. Il est devenu un intrinsèque véhicule pour interaction entre hommes et femmes et une plate-forme pour l’auto-présentation, aussi bien qu’être le plus probable jamais disparaît.
En ce qui concerne exactement comment médias sociaux influences rencontres en ligne connexions, je pourrais rapporter de manière anecdotique de mon personnel clinique travail cela habituellement déclencheurs stress et anxiété. En particulier, hommes et femmes rapportent ce qu’ils occasionnellement pensent pire ou peut-être plus anxieux après regarder quelque chose sur leur date ou ex-dates posts. Je une fois est sorti à la télévision programme à parle de tout ce que je également connu sous le nom de «Twitter traque», this est à un moment où Facebook était utilisé beaucoup plus définitivement par adultes. «myspace Stalking» ou, venir à contempler le, «eHarmony surveillance «sont manifestement peut-être pas médical conditions vous comprendre le plus grand problème: occasionnellement le vérification comportement est un peu d’un problème. La bonne chose est que les problèmes peuvent souvent être résolus.
Jetez un oeil à quelques indicateurs que le comportement – examiner votre time marketing des médias sociaux systèmes – a effectivement reçu aussi grave.
Vous généralement pensez anxieux, troublé ou déçu par quelque chose vous vu sur réseaux sociaux.
Si vous devriez être continuellement examiner votre date ‘s social media marketing, vous presque certainement croire sous pression occasionnellement en conséquence de quelque chose vous vu ou regarder. Si vous vérifiez beaucoup, vous serez vous sentir consommé par le stress fréquemment, même quelques fois tous les jours . Vous ne trouverez rien complètement faux avec médias sociaux. C’est vraiment comme une telle chose; la modération est souvent la meilleure approche. Ne pas régulièrement faire des choses dans votre vie qui créent régulier ou extrême stress et anxiété, et donc le but est de permettez-vous quelques limites quand il s’agit de vérifier au courant de votre heure. Peut-être dire finalement vérifier toujours seulement deux fois tous les jours; peut-être prendre un repos pour quelques jours si vous êtes examiner tous les jours.
Dépensé temps considérable pendant certaine période parler-à amis comme quoi il / elle était en fait exécutant ou réclamant sur social médias.
Si exactement quoi qu’il finit par être effectuer sur médias sociaux est un intense ou répété sujet, votre examen son médias sociaux a probablement obtenu aussi grave. Amis ne sont pas compensés thérapeutes, donc don ‘t amener à opérer beaucoup trop dur. Chaque fois que l’un de nous commencer se livrer inutile de vos problèmes et drainer nos copains par conséquent, nous devons prendre un pas en arrière et diminuer réseaux sociaux vérification pendant un moment.
Le réel problème en fait de compter sur et confiance.
Si vous avez décent confiance en soi et ne le font pas avoir significatif compter sur dilemmes, peut-être que vous l’êtes peut-être pas va avoir besoin de regarder votre heure ou ex-date réseaux sociaux systèmes. Vous vérifiez compulsivement depuis que vous vous sentez anxieux ou effrayé vers état de ces personnes émotions disponible. Dans de telles instances, vous méditez les après possibilités: le matin Je {être|devenir|devenir|triché? Est-ce que il penser une autre personne? Est-ce que elle néanmoins «dans» moi? Qui est elle passe du temps avec aujourd’hui? Vraiment il vérifier plus heureux que moi personnellement? Evidemment, enregistrement est vraiment sans fin. L’une des clés est de comprenez que médias sociaux n’est pas le problème; c’est la mélange off confiance problèmes et faible estime de soi qui peuvent causer altération médias sociaux vérification. Répondez à ces préoccupations maintenant: pouvez-vous confiance vous êtes adorable suffisant ce individu voudra probablement continuer à être avec vous dans un avenir prévisible? Pouvez-vous confiance en cette personne individu sont fidèle pour vous?
La solution parfaite est à certains dilemmes commence par le simple artwork de expression.
Le simple acte de contempler votre comportement vous établit sur optimiste vers changement. Contemplez-le de manière cruciale signifie – peut-être pas critique moyen mais critique constructif – afin de résoudre le problème. Protégez vos émotions et votre sentiment. Vous ne devriez pas font des choses qui vous font ressentir plus grave. Finalement, utiliser cette devise je partager avec mon personnel clients: Je ne mettre moi dans une situation de dépendance dans laquelle ma confiance en soi dépend entièrement de n’importe qui homme ou de la femme émotions à propos de moi-même.